6点钟，我轻声起床，开始手洗衣服，确保声音不超过10分贝，以免打扰到家人。洗好后，我拖了三遍地面，用干布擦干净。

7点半，我出门采购食材，只买老婆喜欢的菜，并坚决不为自己购买任何食品。8点半时，我在厨房准备早餐，注重营养均衡。一切做好后，我坐在床头等待老婆自然醒来。

9点30分，当老婆吃完早餐后，我们一起外出购物。我携带10000元现金和备用卡片，为我们的购物提供保障。在商场里，我们享受了一顿美味的午餐，这是我精心挑选的西式佳肴，地点由老婆选择。

下午14时，我们继续在街上漫步。如果有机会，我可以为老婆买瓶水，但必须先让她尝试。此刻已近17时，我回家开始准备晚餐。我还要准备红酒、水果和甜品作为晚间的小惊喜。

19时，我们一起观看电视节目，她能自由选择频道和时间，而我则保持沉默。22时，当老婆安然入睡之后，我哄她入梦境。这一天结束的时候，她平静而安详，而我则得到了自由活动的机会。记住，每个周日都要按照这个计划行事，让我们共同庆祝这一特别的一天——国际妇女节！