记得我以前，什么事情都能让你我发怒，那时候的小东西瞧你敏感的都泛滥了。从一句轻蔑的话语到一个不经意的眼神，我几乎对每一种小事都有过强烈反应。那些日子里，每当有人说错话或者做出一点点不符合我的期待的事情，我都会立即火冒三丈。
但随着时间的推移，我开始意识到这种反应其实是一种无谓的浪费。我发现自己的情绪波动与周围环境中的琐碎事物似乎是同步进行的，一切小事情似乎都成了触发我的愤怒或悲伤的导火索。因此，我决定改变自己，变得更加冷静和理智。
首先，我开始练习深呼吸，这个简单却有效的手段能够在短时间内帮助我平复心情。当我感觉到那种即将爆发的情绪时，就会迅速地闭上眼睛，深呼吸几次，让自己稍微放松一下。
其次，我尝试用正面思考来应对生活中的挑战。我会告诉自己，即使发生了什么看似不可避免的事情，也可以转化为成长和学习的一部分。这让我逐渐学会了从不同的角度看待问题，不再被一些小事情所困扰。
最后，我学会了表达自己的感受，而不是直接发泄。在遇到难以忍受的情况时，如果可能的话，我会尽量寻找合适的时候和方式来表达我的不满，而不是急于就此失去控制。
经过一段时间的实践和坚持，现在的小东西瞧你敏感的地方已经大大减少。虽然偶尔还会有某些刺激性较高的情境让人感到有些烦躁，但相比过去，那种频繁而猛烈的情绪波动已经变得稀罕多端。而且，当这些突如其来的情绪出现时，由于建立起来的心理防线，它们很快就被解除了，让正常状态得以恢复。这一切变化都是通过不断地自我修养、积极管理情绪以及调整态度实现的。我现在明白了一件非常重要的事：保持冷静，不仅能提升我们的人际关系，还能让我们更好地应对生活中的各种挑战。