在人生的旅途中，有些人总是感觉自己像是在遭受着命运的不公，总是被困难和挑战围绕，每当事情好转的时候，又会突然出现意料之外的障碍。这种感受，我们可以用一句简单的话来形容：为什么总是我？

在这个充满变数的人生旅途中，人们常常会遇到各种各样的困境。这些困境可能来自于工作、爱情、健康或其他任何方面，它们似乎无孔不入，无时不刻地侵扰着我们的生活。对于那些经常感到“为什么总是我？”的人来说，他们需要找到一种方法来应对这些逆境。

首先，我们要认识到“为什么总是我？”这句话本身就是一种心理防御机制。当我们说出这句话时，其实是在试图解释自己的不幸，并寻找一个可以责备的对象。但事实上，这种方式并不能真正解决问题，只能让我们陷入更加深层次的心理挫折。

那么，我们应该如何改变这一局面呢？答案很简单：改变心态。我们需要学会从失败中学习，从挫折中成长，而不是把它们视为个人攻击。在很多情况下，当一个人因为某些原因而成功了，他周围的人也会受到鼓舞。而当他遇到失败时，即使他没有故意去做，但他的行为往往也会影响到周围的人。这就是所谓的“正反馈循环”和“负反馈循环”。

例如，在工作场合，如果你是一个积极向上的员工，你就有可能激励你的同事，也许他们就会跟随你的步伐变得更积极。而如果你是一位消极反应强烈的员工，那么你的消极情绪很可能传染给别人，使得整个团队都受到影响。

类似的情况还存在于爱情领域。如果一个人始终怀疑自己是否配得上爱情，他们将不断地放大小矛盾，从而导致更多的问题。在这样的情况下，不仅是自己的幸福受损，还有可能破坏了与伴侣之间原本美好的关系。

所以，对于那些经常问自己“为什么总是我？”的问题的人来说，最重要的是要意识到这是个自我否定的信号。你是否愿意尝试一下换个角度看待问题？每一次失败都是成长的一部分，而每一次成功都是对努力付出的回报。不论何种结果，都值得庆祝，因为它意味着你已经迈出了前进的一步。

记住，每个人都会遇到困难，但关键在于如何应对这些挑战。如果你选择继续质疑自己的价值，那么请知道：“why always me?”只是一个表达自身忧虑的声音，而不是现实中的真相。真正掌握控制权的是那个决定采取行动去改变现状的人——那个人就是你。