我认为桔子是一种既常见又营养的水果，它具有甘酸的味道，性质平和，对于肺和胃都有着良好的调理作用。不过，我们应该注意，不要过量食用桔子，这样可能会对身体造成不利影响。那么，桔子的热或凉性呢？实际上，它既不是特别温热，也不是明显清凉，而是属于中性的温和水果，可以适量食用。

吃了桔子有什么好处吗？首先，作为入肺、胃经的食材，适量食用的桔子可以帮助开胃理气、止渴润肺，还能起到美容养颜以及活血化瘀的作用。其次，桔子含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化通便，并且能够降低胆固醇水平，同时还能增强血管韧性，从而起到降压效果。

然而，如果过分享受这些益处，我们也必须注意一些潜在的问题。如果一天之内吃得太多，就容易引发上火现象，因此建议每天只吃3个左右即可。此外，对于儿童来说，一旦摄入过多的胡萝卜素，其体内分解速度有限，因此可能出现消化不良、失去饮食趣味等副作用。

最后，我想提醒大家注意几点禁忌：首先，不要频繁地大量摄取桔子，以免损害牙齿；其次，由于它含有一定的石灰质成分，一定不要过度消费，以防形成肾结石或尿结石。此外，要避免饭前大快朵颐，因为这可能导致肠胃疾病发生。总之，只有合理使用才能让我们从品尝这红黄色彩斑斓的小巧水果中获得更多健康益处。