我用金樱子泡水喝，发现它不仅通便利尿，还能强身健体，对男女都非常有益，它是一种常见的药材，营养价值很高。金樱子是可以泡水喝的，它的营养价值非常高，含有丰富的维生素和柠檬酸等多种营养成分，无论是男性还是女性，都能给身体带来许多好处，但最好不要长期每天都用金樱子泡水喝。

使用金樱子泡水喝的功效很多，其中包括防止男性出现肾虚、早泄等问题，还能帮助小便排出改善尿频，对于女性来说，还能治疗白带过多的问题，使肠道润滑，有助于减少痢疾发生，并且能够止咳平喘，减少气管痉挛，同时对于血脂较高的人，也适合食用，有助于降低血脂预防动脉硬化。

然而，如果长时间不断地用金樱子泡水喝，也可能引起便秘或上火，所以在日常生活中，不应该过度频繁或者连续性地食用金樚子，因为它虽然是中草药，但也存在一定毒性，不保证长期食用的效果。在食用后，可以暂停一段时间再继续，以免造成负面影响。

至于具体如何泡水饮用，我通常会取5到6个金樱子放入茶杯，加热开沸后饮下，每天没有固定的数量限制，对月经不调、腹泌等问题也有一定的缓解作用。