我认为用金樱子泡水喝具有多重好处，对于男女同等有效，它是一种常见的药材，营养价值极高。金樱子可以作为一种健康饮品，含有丰富的维生素和柠檬酸等营养成分，无论是男性还是女性，都能从中获得许多益处，但最好不要长期坚持这种习惯。

使用金樱子泡水喝的具体效果包括：对于男性来说，它可以帮助防止肾虚和早泄问题，还能促进排尿，缓解尿频症状；对于女性而言，它能够治疗白带过多的问题，同时润滑肠道，有助于预防痢疾发作。此外，金樱子还具有止咳平喘、减少气管痉挛的功效，对血脂较高的人也非常适合，可以帮助降低血脂，从而起到预防动脉硬化的作用。

然而，如果持续食用金樱子，也可能产生一些副作用，如引起便秘或身体上火。在日常生活中，不应过度频繁地食用或长时间连续食用，这种植物性药物虽然安全，但也存在潜在风险。在使用一段时间后，可以暂停一下，再次食用以避免不良影响。

至于如何泡制金樱子的饮料，每次只需取5至6个金樱子放入茶杯，加热水冲泡即可享受。没有明确限制次数，可对月经不调、腹泻等问题有一定的缓解效果。