我认为用金樱子泡水喝具有多重好处，既能通便利尿，又能强身健体，对男女同样有益。金樱子是一种常见的药材，其营养价值很高，含有丰富的维生素和柠檬酸等营养成分。如果我们将金樱子用于泡水饮用，无论是男性还是女性，都能够获得许多健康益处。不过，应当避免长期食用。

使用金樱子泡水可以对抗男性肾虚和早泄问题，还能促进小便排出，有助于改善尿频症状，对女性而言，可以治疗白带过多的问题，并且润滑肠道，有助于预防痢疾。此外，它还可止咳平喘，减少气管痉挛，并适合血脂较高的人群，可降低血脂，从而预防动脉硬化。

然而，如果长时间食用金樱子，也可能引起便秘或身体过热的情况，因此建议不宜每天过度食用，也不能连续食用太久。作为一种中草药，即使是药物三分毒，一旦滥用的确不会产生积极影响。在享受其益处后，不妨暂停一段时间，再次尝试以保持最佳效果。

至于如何泡水饮用，每次只需取5到6个金樱子放入茶杯内，加上沸腾的水冲泡即可享受。对于月经不调、腹泻等问题，这种方法也同样有效。