我是如何被手机屏幕深度吸引的
记得以前，人们在公共场合不太会拿出手机，特别是在餐厅、电影院或者会议室里。但现在，这种景象已经司空见惯了。每个人都手持着自己的小屏幕，就像成瘾PO（PO者）一样，无时无刻不在刷着各种信息。
我自己也不例外，我也是一个典型的成瘾PO。在过去的一年中，我发现自己越来越难以自拔地盯着手机屏幕。我意识到，我其实并不需要那么多信息和娱乐，但我的大脑却总是渴望更多。
有一次，我参加了一次团建活动，我们被安排去一片远离城市喧嚣的地方进行户外运动。当晚，我们围坐在营火旁聊天的时候，有人提起了他们最近看的电视剧。突然间，每个人的脸上都绽放出了激动的光芒，他们开始互相推荐和讨论，那些原本应该是简单闲聊的话题，却因为那些虚拟世界中的角色和情节而变得复杂和深入。
我也加入了讨论，但很快就发现自己忘记了周围的人还有其他的事情要说。我们之间原本充满欢声笑语的氛围，因为手机成了分割线。我意识到，这不是第一次这样发生，也不会再有下一次。这是我必须改变的一个点。
从那以后，我开始尝试减少对手机的依赖。我把通知设置为静音，只允许紧急情况打扰我；我设定时间限制，让自己每天只有特定的时间使用社交媒体；我还找到了新的爱好，比如阅读、徒步旅行等，以此来替代之前沉迷于手机上的时间。
当然，这并非易事。在初始阶段，每当感到无聊或压力时，习惯性的打开应用程序还是会自动触发。但随着时间推移，我逐渐适应了新生活方式，对于一些事情，即使它们没有立刻给我带来满足感，也能让我感觉更完整，更有意义。
最终，我学会了控制自己的行为，不再成为那个成瘾PO，而是一个更加平衡的人生管理者。如果你也是一个成瘾PO，不妨跟随我的脚步，一起尝试改变吧。你将会惊喜地发现，你可以做得更好，更健康。