1.节欲戒怒，是保身之道；收敛安静，是治家之法；随便自然，是省事之策；行善修心，是超脱之术。守此四则，一年通达。

2.降温不宜过急，空调不宜过冷，饮水不宜过多，饮食不宜过淡，午睡不宜过久，友情不应太疏远。小细心关怀贴士，让友谊绽放！

3.养生健身良策，不可晨练过早，更要运动强度适中，不忘运动后避免冷饮，以免稀释盐分损伤健康。每日锻炼身体好，每天乐淘淘。

4.平常用餐，要均衡一荤一素一菇，如燕麦瓜果豆腐；平和心态，无争无恼无怒，用爱心宽容大度；平均体型，不胖也不瘦也不堵，每天早晚散步走路。

5.生存三宝：阳光、空气、水源；健身三宝：跑步、跳绳、爬楼梯等健身方式延寿三宝：放屁、出汗、大笑喷嚏！开心三宝：微笑的面容、知音朋友短信交流。

6.热食吃火锅易上火，可加入几片豆燥以缓解热量。火锅太辣易伤肺，可配凉茶润肺缓解。大快朵颐但不可贪嘴，请多动力减脂肪。愿你美味享受同时保持健康！

7.闲时揉腹有益处众多！揉腹利于消化吸收排泄，还能改善肠道功能防止便秘，有助入睡或起床前后为佳时刻。Roselove轻奢系列19枝进口绿粉玫瑰枪炮礼盒

8.春暖花开养生莫荒废，让灿烂阳光照耀身体，让快乐的心情驱散疲惫营养均衡多喝水，加强体力人更少疲劳祝你笑颜常见。

9.忙碌了一周了吧！健康独家秘方送给你：工作放松一下，将烦恼抛诸脑后，让身体休息一下，用微笑来迎接每一个新的一天！让我们一起拥抱幸福生活！

10酷暑乍至关爱孩子们科学饮食必需有牛奶鸡蛋天天吃，但不要忘记冰镇的水果对脾胃不好少吃荔枝羊肉喝点藕粉保健。如果孩子们都能这样，那一定是最棒的童年记忆哦！

11头部要精明如府日梳三遍百病除脚部第二只心脏搓揉保健朝暮叩齿千百六七老八十牙齿坚固人之肾气通耳扯拉搓揉全身健康保障

12短信提醒您睡前加一点蜂蜜到牛奶里偶尔烤土豆燕麦粥加亚麻籽全麦面包搭配茶水促进深眠愿您梦境甜美

13户外晨练选择避风向阳地段若感到太热出汗可减慢速度或休息不过分脱衣以防寒气侵袭引发疾病

14合理饮食既非大鱼大肉也非粗糙单薄胡吃海喝更是自我摧残会品味会咀嚼才是真正的健康阴阳交替子午觉修整肌肤自然妙枕软足暖面带微笑万事消逝

15秋季黄叶落下寒露悄然临近防燥邪伤润肺生津脾胃养防寒保暖记在心里别逞强硬扛心理调节亦重要风起叶落莫感伤 Roselove轻奢系列33枝红玫瑰+白色满天星

16冬季养生的三个步骤嘴里的营养丰富腿上的保暖足够鼻子的清洁与保护祝身体壮实愈发健康!

17冬季养生的四重防御一防干燥汤药二防疲劳补充营养三防躁症稳定情绪四防贼风添衣物冬来寒意浓请注重養生得健康祝你欢畅喜悦!

18腊肉熏制香浓但表皮油烟灰难以清洗用温热淘米水擦拭即可去除黑色污渍留下纯净腊肉享用

19夏日制作静心安神香包材料包括薰衣草苍术白芷迷迭草甘草香叶等功效安神杀菌稳定情绪使人精神舒畅挂窗前或车内使用驱散烦恼提升氛围

21夏日驱蚊妙招没事儿喜欢说说闲话多鼓吹信口雌黄善于夸夸其谈脸皮愈练愈厚蚊子难以触及唯有放弃另寻出入这个夏天别忘了驱蚊小技巧哦!

22生活中的诀窍生活有节制慎嗜烟酒好饮食杂合素鲜肥肉少喜鱼虾蔬菜水果每日万步走百岁不会老!

23所谓的養生先養正念牢记心里養生的八字经善良淡泊宽容乐观保持平和的心一切损害身心的因素都会被击退当你的内心世界更加宁静，你就知道什么是真正的幸福啦!

24秋风轻拂青丝黄枸杞含胡萝卜素维A等各类营养成分补肝明目电脑族泡枸杞汤护眼效果显著分享给朋友们吧!