我用金樱子泡水喝，发现它不仅可以通便利尿，而且对身体有很好的强身健体效果，无论是男人还是女人，都能从中受益。金樱子是一种常见的药材，其营养价值很高，含有多种维生素和柠檬酸等营养成分。如果长期饮用金樱子泡水，不仅对男性来说可以防止肾虚和早泄，还能改善小便排出问题，对女性则可治疗白带过多的问题，并且润滑肠道，有助于预防痢疾。此外，金樱子还能止咳平喘、减少气管痉挛，对血脂较高的人也有降低血脂的作用，可以预防动脉硬化。

然而，我也注意到了长时间食用金樱子的可能危害，如引起便秘或上火。在日常生活中，我尽量不要过度频繁地食用金樱子，也不会连续性地食用太久。虽然金樱子是一种中草药，但毕竟“药三分毒”，长期食用的确不一定会产生积极影响。我通常会在食用一段时间后暂停几天，再继续使用，以避免负面影响。

至于泡水方法，每次我都会取5到6个金樱子放入茶杯中，然后加入沸水冲开即可饮用，没有特别限制的数量。这种方式对于月经不调和腹泻等症状都有一定的缓解效果。