我用金樱子泡水喝，发现它不仅通便利尿，还能强身健体，对男女都非常有益，它是一种常见的药材，营养价值很高。金樱子可以泡水喝，其营养价值极高，含有多种维生素和柠檬酸等营养成分。饮用金樱子水，不论是男性还是女性，都能带来许多好处，但最好不要长期如此。

使用金樱子泡水喝的功效包括预防男性肾虚和早泄，以及促进小便排出、改善尿频等问题对女性而言，它还可治疗白带过多的问题，还能润滑肠道、减少痢疾发生，并止咳平喘、减少气管痉挛。此外，对血脂较高的人来说，也适合选泽食用，有助于降低血脂，预防动脉硬化。

然而，如果长时间使用金樱子泡水，则可能导致便秘或身体上火，因此应尽量避免每天过度食用，或连续食用太久。作为一种中草药，即使是药物也有其毒性，一旦超过了适量，就不一定能够产生积极效果。在一段时间后暂停食用，再次食用时，可间隔一些时间，以免对身体造成负面影响。

至于如何泡制，我通常会取5到6个金樱子放入茶杯中，加热沸腾后饮下，每日无需限制次数，这种方法对于月经不调或腹泻也颇为有效。