我认为用金樱子泡水喝具有多重好处，对于男女同等有效，它是一种常见的药材，营养价值极高。金樱子可以作为饮用的材料，其营养成分丰富，含有维生素和柠檬酸等各类营养素，无论是男性还是女性，将其用于泡水饮用，都能带来诸多益处，但最好不要长期坚持。

利用金樱子泡水喝的效果包括：对男性来说，可防止肾虚和早泄，同时促进排尿，缓解尿频问题；对于女性，则可治疗白带过多的问题，还能润滑肠道，有助于减少痢疾发作。此外，金樱子还具备止咳平喘、缓解气管痉挛以及降低血脂、预防动脉硬化的功效，对血脂较高的人尤为适宜。

然而，也存在潜在风险，如长时间使用可能导致便秘或身体火燥，因此应适度食用，不宜过频或连续食用。由于金樱子属于中草药，一般而言“药三分毒”，长期服用不一定有利。建议在食用一段时间后暂停几天，再重新尝试。

至于泡水方法简单易行，每次取5-6个金樱子放入杯中，加热水冲泡即可，每日无需限制次数。此外，这种饮法对月经不调及腹泻等症状也有舒缓作用。