我用金樱子泡水喝，发现它不仅通便利尿，还能强身健体，对男女都非常有益，它是一种常见的药材，营养价值很高。金樱子可以泡水喝，其营养价值极高，含有多种维生素和柠檬酸等营养成分。饮用金樱子水，不论是男性还是女性，都能带来许多好处，但最好不要长期如此。

使用金樱子泡水的功效包括防止肾虚和早泄，对小便排出也有帮助，可以改善尿频问题。此外，对于女性来说，还能治疗白带过多的问题，可润滑肠道，有助于减少痢疾的发生。同时，金樱子还能止咳平喘、减少气管痉挛，并适合血脂较高的人食用，可降低血脂，有助于预防动脉硬化。

然而，长时间使用金樱子泡水可能会导致便秘或身体上火，因此应尽量避免过度频繁食用，也不能连续食用太久。作为中草药，它具有毒性，一旦超出剂量限制，就不一定有良好的效果。在食用一段时间后，可以暂停一下，然后再继续。

要做到这一点，你只需每次取5～6个金樱子放入茶杯，再加入沸水冲泡即可，每天的摄入数量没有限制。此方法对月经不调、腹泻等症状也有一定的缓解作用。